El Arte Marcial del Aikido aporta beneficios más allá de la mera defensa personal. Ofreceremos diversos ejercicios extraídos de las posturas de ataque y defensa, así como patrones de movimiento para ayudar a los participantes en su forma física.

Usaremos el bastón de Aikido (Jo) para ayudar en los ejercicios de estiramiento y equilibrio para aumentar la flexibilidad y la fuerza. Los participantes tendrán la oportunidad de desarrollar una conciencia cuerpo-mente que puede conducir a una mayor sensación de bienestar.

Estos ejercicios ayudan a mantener el equilibrio, mejoran la conciencia corporal y mental y fomentan la respiración correcta, entre otros beneficios. También tendrás la oportunidad de explorar técnicas de meditación que reducen el estrés y mejoran la calma general.

Arizona Aikido proporcionará un bastón de madera (Jo) para los participantes. Se recomienda ropa informal para exteriores y calzado que no se resbale fácilmente.

Instructor: Tom Haines, Instructor Jefe de Arizona Aikido

Tom-sensei también está disponible para clases privadas. Puede impartir clases en múltiples tipos de entornos, incluidas residencias privadas, escuelas y otros lugares públicos.

Entradas: https://www.japanesefriendshipgarden.org/events-workshops