Con el aire fresco, las cascadas y los pinos escarpados como salón de clases, disfrute de los movimientos suaves y armoniosos del aikido en el Jardín Japonés de la Amistad de Phoenix. El Aikido es una forma de arte marcial japonesa basada en parte en las antiguas tradiciones de espadas y bastones de los samuráis en la historia japonesa. Esta clase es la manera perfecta de hacer que tu cuerpo se mueva suavemente y está recomendada para todas las edades y físicos. Te volverás adicto a practicar las formas de entrenamiento con espada de madera (bokken) y bastón (jo), que te ayudarán a estirar el cuerpo mejor y de forma más beneficiosa. ¡Verás que puedes mover partes del cuerpo un poco más que si te estiraras sin ayuda de este práctico trozo de madera!

En nuestras clases de Aikido en el Jardín, aprenderás la manera del aikido de avanzar y retroceder tanto con armas de madera como también cómo girar y agacharte en el momento adecuado. Estos ejercicios ayudan a mantener el equilibrio, mejoran la conciencia corporal y mental y fomentan la respiración correcta, entre otros beneficios.

También tendrás la oportunidad de explorar técnicas de meditación que reducen el estrés y mejoran la calma general.

Arizona Aikido proporcionará una espada de madera y un bastón a los participantes. Se recomienda ropa informal para exteriores y calzado que no se resbale fácilmente.

Inscripción: https://japanesefriendshipgarden.doubleknot.com/event/aikido-in-the-garden-52723/2966490